Update von gerootetem Note 2 LTE 4.1.2 auf 4.3

Moin,

also zunächst ich bin noch relativ frisch was das flashen angeht. Das klappt eigentlich ganz gut mit den Tutorials...

Nun hab ich auf meinem gerooteten note 2 lte die original software. diese ist gerootet und ich habe den clock work mod installiert.
Wie update ich jetzt geschickt und einfach auf die neue Firmware. ( Gerät sollte gerootet bleiben und cwm sollte ebenfalls installiert bleiben.)

Nun stellt sich die Frage:
Kann man ein solches update als Backup über cwm einspielen. Wenn ja, wo bekommt man dies her? Und welche Caches muss ich wipen... oder wie sich das nannte um die alte firmware zu entfernen????


Besten Gruß

Jan